Fekvenyomó és Felhúzó Kupa
Női, férfi fekvenyomó és felhúzó verseny
Siófok – 2024. július 26. péntek
Versenyigazgató: Freimann Sándor
Szakmai vezető: Freimann Sándor (30/520-9193)
Helyszín: Siófok, Petőfi sétány – PLÁZS Siófok – a gazdasági bejáratnál kell bejönni, ahol a versenyzők tudják rendezni a nevezési díjat. FIGYELEM a versenyzőknek és a kísérőknek is belépőjegyet KELL váltani
Résztvevők: A versenyen 14. életév felett bárki részt vehet, mindenféle megkötés nélkül.
Nevezési határidő:
Nevezni előzetes nevezéssel folyamatosan lehet. Az online nevezési lehetőség megtalálható a www.powerlifting.hu weblapunkon a
„Versenyek/eredmények” címszó alatt.
Az előzetes online nevezés kötelező! Határidő: 2024. július 24.
Nevezési díj: A nevezési díjat a helyszínen kell fizetni.
Nevezési díj: 7000 Ft.
Aki több versenyszámban indulni szeretne, annak versenyszámonként nevezési díjat kell fizetnie.
Súlycsoportok:
- Női: -60, -70, -80, +80 kg
- Férfi ifjúsági, junior és masters: -60, -70, -80, -90, -100, -110, +110 kg
- Férfi Open: -60, -70, -80, -90, -100, -110, -125, +125 kg
Korcsoportok:
- Ifjúsági (14-19. életév)
- Junior (20-tól életévet betöltött versenyző)
- Felnőtt – Open, nyílt kategória
- Master (40-49. betöltött életév)
- Master (50-59. betöltött életév)
- Master (60-69. betöltött életév)
- Master (70 év felett)
Díjazás: Minden indulónak oklevél és póló. Súly- és korcsoportonként 1-3. helyezetteknek érem.
Ezenkívül SCITEC táplálék-kiegészítő díjazás is lesz abszolút értékelés alapján (női ifjúsági+junior, női open és női masters, illetve férfi ifjúsági, férfi junior, férfi open és férfi masters).
Az 1. helyezett 30 000 Ft, a 2. helyezett 20 000 Ft, a 3. helyezett 10 000 Ft értékű utalványt kap.
Versenyruházat: Combhoz simuló rövidnadrág vagy kantáros nadrág, cipő, zokni (felhúzáshoz térdzokni kötelező), rövid ujjú póló (nem ujjatlan), csuklóbandázs (fekvenyomásnál), öv.
Menetrend
Ünnepélyes megnyitó:
2024. július 26. 9:45
Mérlegelés:
7:00 – 9:00 (minden fekvenyomó)
10:30 – 12:00 (minden felhúzó)
Késői mérlegelés semmilyen kifogással nem lesz megengedve, így mindenki érkezzen időben!
Verseny menete:
10:00-től Fekvenyomás 2 színpadon csoportbeosztás szerint
Felhúzás 2 színpadon, a fekvenyomás után, csoportbeosztás szerint
A pontos csoportbeosztásokat a mérlegelések után fogjuk kifüggeszteni!
Eredményhirdetés:
A versenynap végén.
A változtatás jogát a verseny rendező fenntartja!
2024. április 16.
Freimann Sándor
Verseny szervező
A fekvenyomás rövid leírása:
- A versenyzőnek a hátán kell feküdnie, vállainak és fenekének érintenie kell a pad lapos felületét. A lábaknak szilárdan érinteniük kell a padlót. A fej helyzete választható.
- A maximális fogásszélesség 81 cm. A rúdon a jelölést a mutatóujjnak takarnia kell. A rudat a hüvelykujjal is át kell fogni.
- A versenyző lába alá magasítót kérhet.
- A versenyző kérhet a súly beadásához segítséget.
- Amikor a versenyző segítséggel vagy anélkül kiemelte a villából a rudat, és stabilan tartja, a START vezényszóra megkezdi a súly leengedését.
- Mikor a rúd megáll a mellkason, a bíró PRESS vezényszóval megadja a jelet a nyomásra. A vezényszó elhangzása után a versenyző a testhelyzetén már nem változtathat.
- Mikor a versenyző kinyomta a súlyzót, a rúd a kiindulási pontjára került, a bíró LE vezényszavára visszahelyezi a villába.
Érvénytelen fekvenyomás okai:
- A gyakorlat megkezdésekor, nyomásnál, vagy befejezése után a vezetőbíró jelének meg nem várása esetén.
- A nyomás során a választott testhelyzet bármely megváltoztatása, amitől a fenék felemelkedik a padról, vagy a kezek oldalirányú elmozdítása a rúdon a vezetőbíró vezényszavai között. A lábak bármely túlzott mozgása vagy támasztásuk megváltoztatása a szigorúan vett gyakorlat ideje alatt.
- Pattintani a rudat a
- Engedni, hogy a rúd a vezetőbíró jelszava után a mellkasba süllyedjen.
- A nyomás közben vagy a gyakorlat befejeztével a kar jelentősen egyenetlen kiegyenesítése.
- A rúd bármely lefelé irányuló mozgása a kinyomás közben.
- A vezetőbíró vezényszavai között eltelt időben a lapozók hozzáérnek a rúdhoz.
- A pad vagy a pad lábainak a versenyző általi bármely érintése esetén.
A felhúzás rövid leírása
- A rúd a versenyző lába előtt vízszintesen fekszik, akinek a rudat tetszés szerint meg kell fognia két kézzel és fel kell emelnie, míg egyenesen áll. A rúd megállhat, azonban lefelé nem mozdulhat.
- A versenyző a dobogó elülső, nézőtéri oldala felé néz.
- A felhúzás végén a térdeknek ki kell egyenesedniük, a versenyző felegyenesedve áll.
- A vezetőbírói jel a kéz lefelé irányuló mozgásából és a hangos “DOWN” vagy “LE” vezényszóból áll. A jelet csak akkor szabad megadni, ha a versenyző a rudat mozdulatlanul tartja, és láthatóan elérte a végső pozíciót.
- A rúd minden megemelése vagy annak szándékos kísérlete fogáskísérletnek számít.
Érvénytelen felhúzás okai
- A rúd bármilyen lefelé irányuló mozgása esetén, mielőtt eléri a végső pozíciót.
- A versenyző nem áll
- Nem egyenesíti ki a térdeit a gyakorlat befejeztével.
- Megtámasztani a rudat a combon a gyakorlat végrehajtása során. A megtámasztás alatt azt értjük, hogy a versenyző olyan testhelyzetet vesz fel, amelyet nem tudna megtartani a rúd és a tárcsák ellensúlyozó hatása nélkül.
- A lábfejet elmozdítani előre, hátra, oldalra, amely lépésnek vagy botlásnak vehető.
- Leereszteni a rudat a vezetőbíró jelzése előtt.
- Megengedni, hogy a rúd úgy érjen vissza a dobogóra, hogy nem tartják kontrol alatt mindkét kézzel a rudat.